なんて気持ちの良いことか

23時寝、6時起がなんと気持ちの良いことか

いろいろな情報を得てからダイエットに臨むと、ダイエットやめたら戻るから一生続けられるものにしよう。

早寝早起き、少食、ポジティブ思考

日々感謝して、必要なものだけ持って、欲張らずに生きる、この辺がだんだんわかってきた。

なんでリバウンドしてたかって、食事抜きたくなかったからなんだよね。抜きたくないのに抜いたから不満が募りドカ食い。

恐ろしい量を買ってたな…パスタにおにぎりにラーメンにチップスにオレオみたいなのとか。

生理前とはいえ狂ってたな…

生理前をどう過ごすかで生理後の痩せ方に影響してくる…

現にいま、ルール守ってるだけで痩せてってる。そのルールをなぜ守るか、どんな事な起きる、肌や頭皮、メンタルにとってどんな方法が一番よいか。

問題

だるさ、朝起きれなさ、日中の集中力低下、スケジュール管理、肥満、部屋の汚さ、化粧を毎日しない、ギリギリ出勤、うっかり間違い、航空券のとり間違い、髪がパサパサ、

これらが改善の傾向にある。

炭水化物全部じゃなく、小麦を控える方向で。

食べたら調整

フルーツや野菜を食べるようにしてこ。

充電器離すと寝る前スマホいじらなくてよい！！

朝起きれるのはかなり気持ちが良い。

なんであんなにまったく起きれなかったんだろ…つらかったな…

食事とお金は考えながら使う。

必要なものだけだけかうのだ。気をつけるのだ。

とにかく美味しいアジフライ。久々旦那氏と映画。