久々過食モード

落ち着いた食事をしていたから、急な過食にもたれる(はじめて感じた。もたれる。)

朝昼ぬき、

15時ごろ蕎麦セット

17時 コーヒーとスコーン

20時クリームたっぷりコロネ

21時 肉とワイン

23時スナック菓子、あんぱん

夜中嘔吐

胃痛が激しめ。胃腸炎的なつらさが。

朝なし

昼スナック菓子残り、マフィン二個、コロネたいげる

異変を感じる。いままでは気にしなかったけど、小麦製品の依存。少し食べると全部食べなきゃ気が済まない！という気持ち。おそろしや

コーヒーで落ち着かせる。

生理終わったし、この期間はちょこちょこなら飲んでよいことに。

夜そば粉せんべい、アボカド🥑

食べたい気持ちあったけど、つらいし、空腹の気持ちよさも知っているので…

今日は小食で、早く帰って寝たい…

せっかく痩せ期なのに小麦のせいで体重いし、やっぱアレルギーだな。

すごいのは、甘いの食べ過ぎて、豆乳ココアそのまま飲めたこと。口が麻痺ってる。

寝る前に少しお腹鳴った。消化かな。

今日はバタバタだけど、腹なるまで食べない。なぜなら明日はピザだから…