自宅待機7日め

昨日2回momの電話で露呈された、英語の出来なさ…

鴨頭さんもMBさんも言ってたけど、まずは自分を受け入れる事が大事。たしかに。
そしてコツコツこなして、自信をつける。コツコツの積み重ねに勝るものはない…

圧倒的に痩せない！！すごい！！働いてる時とは全然違うんだな…太ももがぶよぶよ…
そして妊婦体が重い…もっと軽やかに動ければな…
ストレッチを始めて、いい感じに切れてる！普通のストレッチはちょっともう辛いからこれから始めるのがよき。
積み重ねで筋肉ができる過程を実感してしまったので、これを続ける。

自己否定から入ると建設的な話ができない！
たしかに！受け入れる事が大事。そしてできたら褒める事！たくさん褒めて己を！！マインドを保つために枠組みを作ろう！！
運動と勉強は続けないと…健康もか…そうなんだよな…コツコツした積み重ねが身を結ぶんだなぁ〜

勉強45✖️2セット
運動ストレッチ、筋トレ30分
健康1日2食　まごやさ&フルーツ

衝撃の事実。お腹が空いてるから食べてるんじゃない、退屈だから食べてる…衝撃すぎる。退屈しなきゃいいんだ…やりたいこと、なりたい自分はたくさんある！食べてる場合じゃない！

しかし、ここ数日満腹で寝て起きるのがちょっと辛いからやっぱまごやさぐらいに落ち着かせようかなと思う。夫との時間もあるし。

とはいえ、食べすぎた感はあるな。。

食べなくなったら便が出なくちゃいけないというのも目からウロコ…食べる量減ると途端に出ない…こりゃ…己の調達しっかり向き合う時がやってきたぞ…