フルーツタチャレンジ

先週の食べ過ぎをリセットすべく、4日間フルーツチャレンジ

月曜

バナナ3本、ナッツ、

豆乳ココア3杯、70%カカオ3個

約束

お腹が空いたら食べる。お腹が鳴るまで食べちゃダメ。生で食べれるもの限定。

ナッツ、豆乳、カカオは食べてよし

まずは木曜までの4日間。新月挟むからあんまり考えすぎず、、

胃袋の掃除と体重減らそう！