５９．５キロ

おデブちゃん客観視の巻

私は60キロを切ったことのないおデブちゃんでした。

恐ろしいことに、そんなに太ってないと思ってた。

でもパンパンの顔写真を見るのはいやだったたし、太ももの太さは異常。

 

2018年の夏のダイエットでマックス56キロ（一瞬）までいって、一時期57キロをキープできたのは己にとって、かなり自信になった。

冬には64キロまでになったりしてたのに、今は59キロで相当体が重い。

12～1月の完全なる運動不足＆食べ過ぎ。これ以上太らなければ戻すのは容易いと考えている。

この考えは、今までにない思考だった。

冬になると体重計に乗りたくなくて。

確かに具合も悪くて、

深夜におにぎりとか買って、食べて、化粧も歯磨きもせずそのまま寝る。

冬の乾燥がひどくてひどくて。なんであんなにひどかったのかと思うと、

そりゃもう、食べ過ぎ寝なすぎ、ストレス、スキンケア怠りすぎとしか。。

でも、去年まではそんな事できる余裕は全然なくて。社畜という病気だったんだなぁとおもう。

 

さ～って、高タンパク質なものを食べて生理乗り越えて痩せよ～

タイ写真顔丸くて絶望する。

 

2018年の成功体験は、よく歩く。一日1時間、スクワット、軽い筋トレ。

朝なし、昼タンパク質多め、夜19時までに夕飯をすます。

糖質大好き人間じゃないので、これはそこまで苦じゃない。

さ～てこれに、引き締めをしていくとなると何が必要なのか。

しかし体脂肪２４％になるには、筋肉よりなにより、とにかく体重を減らしてなので、

2月生理後、57キロ目指して制限開始～～～