早く起きる

には、食べる量を減らすことが大切。

消化に割く時間が少なければ睡眠時間は減らせることがわかった。体の疲れを取らなきゃと訓練は必要だが

食べすぎた日は物の見事に起きれないし体が劇的に重い

■8時半に会社を目指す(できそう)

■7時45分出発(できそう)

■6時45分起床(なんとかできそう)

■23時には寝る(できるか謎)

目標は6時に起きて8時会社

お母さんいなくなったらできなくなる可能性大だから今のうちに訓練訓練

56もキープできてるし。この調子だ！

上司につれてってもらった銀座west、高級な味がした！