昼休みをちゃんととる、 資料は前日までになんとなくでも用意しとく すごく大切。昼食べないにしても休憩はちゃんととるべきだわ。 この量で満たされるようになってきた。このまま乗り切るぞ！ ホーム落としたのびっくりしたけど。そこでカードないこと気づ…

には、食べる量を減らすことが大切。 消化に割く時間が少なければ睡眠時間は減らせることがわかった。体の疲れを取らなきゃと訓練は必要だが 食べすぎた日は物の見事に起きれないし体が劇的に重い ■8時半に会社を目指す(できそう) ■7時45分出発(できそう) ■6…